Искусство шить

Как избавиться от страха до дрожи в руках?

Получила сегодня письмо вот такого содержания:

Боюсь оверлоков до ужаса))) это ещё со времён обучения остался,когда на практике зарезала две куртки без возможности подкроить((( и вот по сей день ловлю себя на мысли,что садясь за оверлок,у меня дрожат руки,ну и строчка тоже соответственно"дрожащая", но это дело скорее не техники, а психологии. Оксана

Знаю, что эта проблема не единична. В училище мне приходилось работать с девочками, у которых дрожали руки и выступал пот, когда они садились за швейную машинку, оверлок или брали в руки ножницы, чтобы начать кроить.

Для решения этой проблемы отлично помогает упражнение, суть которого состоит в следующем:

  1. Вы выбираете ежедневное действие, которое вам приятно
  2. Подбираете слово, которое будете произносить каждый раз в начале этого приятного действия.
  3. Это слово вы потом будете произносить перед тем, как начать неприятное действие

14_AQUA_retДля избавления дрожи в руках в качестве приятного действия отлично подходит ежедневный утренний душ, т.к. первые струи воды прикасаясь к коже, вызывают небольшую волну дрожи, которая тут же гасится, и наступает приятное расслабление.

Если в этот момент изо дня в день произносить слово, например “поехали” то постепенно образуется условно-рефлекторная связь между словом “поехали” и приятной реакцией.

Практикуя это упражнение ежедневно в течении нескольких недель, образуется устойчивая связь, и вам достаточно будет произнести слово “поехали”, чтобы избавиться от дрожи.

Если душ не является для вас приятным или вы принимаете его не ежедневно, выбирайте другое приятное действие. И кодовое слово подбирайте на свой вкус, главное, чтобы для вас оно было органичным и понятным.

Это упражнение помогает избавиться от страхов, которые имеют четко выраженную реакцию на конкретное действие. А что делать, если страх размытый? Например, вы давно хотите начать шить на заказ, но боитесь, и сами не понимаете, чего именно боитесь

Ою этом мы поговорим на семинаре «Как преодолеть страх и шить с удовольствием», который состоится 19 мая в 19.00


К записи 2 комментария

Огромное спасибо,что обратили внимание на мою проблему.возьму Ваш совет в действие.

Настойчивость и труд, всё перетрут! Мне помогает молитва и помощь Святых!

И ещё, обязательно нужно накапливать опыт, изучать процесс любой, т.е. стараться стать специалистом, чтобы знать, как и что нужно сделать в данный момент.

Заводить друзей и привлекать специалистов, которые могут помочь в данную минуту. Иметь возможность оплатить труд специалистов.

Ошибаться, исправлять ошибки и идти дальше вперёд, или не заниматься этим процессом, которого боишься, вообще никогда, забыть!

А с назначением цены, я делаю так (правда, это не относится к области шитья). Назначаю цену за свою работу, потом ужасаюсь, что это очень много, кто же будет со мной работать за такую цену?! Сижу, переживаю. Потом листок с ценой откладываю до завтра, занимаюсь другими делами, ложусь спать (с проблемой нужно переспать). На следующий день, иногда и позже, снова беру листок, просматриваю составляющие цены. Оказывается, это не так уж и много — только накладные расходы. Добавляю ещё стоимость за свой труд и звоню заказчику. Полностью уверенная в своих силах. Но работаю на совесть! В доступе 24 часа в сутки и решаю любые вопросы, даже, «что-то там в носу» (по своей специальности, конечно)



Оставить комментарий или два

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.